Acérola 600 : l’anti-fatigue naturel

Acérola 600 : l’anti-fatigue naturel

Bonjour,

Je rajoute aujourd’hui une nouvelle rubrique à mon blog, qui vous permettra de découvrir les produits de physio-phytonutrition que je conseille lors de mes soins en réflexologie.

Comme certains le savent, en plus ma pratique de réflexologie plantaire E.R.V.E. et de massage assis, je suis consultant en physio-phytonutrition, et j’ai la chance de collaborer avec les laboratoires Fenioux depuis quelques années maintenant. J’ai tenu à vous faire découvrir ce laboratoire, étant très satisfait du rapport qualité/efficacité/prix de ces compléments alimentaires.

Depuis sa création en 1985, les laboratoires Fenioux restent fidèles à leur vocation et leurs valeurs :

satisfaire le consommateur, en matière de santé et d’hygiène alimentaire.

  • Environ 300 produits en ligne,
  • des produits riches en principes actifs,
  • des matières premières rigoureusement sélectionnées,
  • des procédés de fabrication exclusifs, une traçabilité et une totale innocuité,
  • une qualité de produits et des coûts concurrentiels, dans le domaine de la phytothérapie…..

Je démarre donc par ce premier complément « anti-fatigue », qu’est l’Acérola 600.

Le cerisier des Antilles, également appelé Acérola, est un arbuste d’Amérique du sud, qui est fréquemment cultivé dans les pas tropicaux. Son fruit, une petite cerise, est extrêmement riche en vitamine C qui, entre autre, contribue à réduire la fatigue, participe à la formation du collagène qui aide au bon fonctionnement des vaisseaux sanguins, des os et dents notamment, protège les cellules contre le stress oxydatif, et qui aide au fonctionnement normal du système immunitaire.

Il est conseillé de prendre 1 comprimé à croquer par jour.

ATTENTION : une consommation excessive peu avoir des effets laxatifs.

1 comprimé par jour apporte 600mg d’extrait d’acérola et 150mg, soit 187,5% de valeur nutritionnelles de référence, (V.N.R.).

Je conseille ce produit pour une utilisation occasionnelle, entre deux saisons ou lors de période de fatigue passagère.

Si vous souhaitez vous procurer ce produit directement, allez sur le site des laboratoires Fenioux, et préciser lors de votre commande le numéro de praticien 31073.

Merci.

Réflexologiquement,

P.C

 

 

Phytothérapie : le giroflier antiseptique & apaisant

Phytothérapie : le giroflier antiseptique & apaisant

Tout le monde connaît le clou de girofle : c’est le bouton floral du giroflier. De l’Orient à l’Occident, il est considéré comme une épice très appréciée en cuisine, mais aussi en médecine.

Originaire d’Indonésie, le giroflier (Syzygium aroma­ticum) est un arbre appartenant à la famille des Myrtaceae comme les eucalyptus, le tea tree et le niaouli. Le clou de girofle fait partie des souvenirs d’enfance. Nos grands-mères en piquaient dans les oranges pour réaliser des « pommes d’ambre » qui éloignaient les mites. Ou dans les oignons, qu’elles glissaient dans le pot-au-feu. En Orient, il entre dans la composition du curry.

C’est au Moyen Âge qu’on découvre le giroflier en France. On l’appela longtemps Eugenia caryophyllus, Eugenia signifiant en grec « bien-née », car le clou de girofle, notamment son huile essentielle, est connu pour déclencher les contractions lors de l’accouchement.

De nos jours, il est régulièrement utilisé en cuisine pour sa saveur chaude et légèrement âcre, tandis que son huile essentielle présente un grand intérêt thérapeutique. Elle est très riche en eugénol (70 à 80 %), un phénol dont les propriétés antiseptiques ne sont plus à prouver. Toutefois, les huiles essentielles contenant des phénols sont dermocaustiques (irritantes pour la peau) et présentent un risque de toxicité pour le foie.

L’odeur particulière du clou de girofle est aussi la « madeleine de Proust » de nos séances chez le dentiste. Un souvenir olfactif que l’on peut ainsi associer à ses principales vertus médicinales : antiseptique, cicatrisant et anesthésiant.

FACILITER LA DIGESTION

Une infusion pour stimuler les intestins paresseux et diminuer les ballonnements.

La recette

Mettre 5 clous de girofle avec 5 feuilles de laurier noble froissées et 4 feuilles de menthe poivrée dans 1 litre d’eau frémissante. Couvrir, puis laisser infuser pendant 10 à 15 minutes.

Comment l’utiliser?

Boire une tasse après les repas.

SOULAGER UN APHTE

Apaisante et naturelle, cette préparation aide la muqueuse buccale à cicatriser en cas d’aphtes.

La recette

Mettre 1 cuillerée à café de faisselle dans un verre, ajouter 3 gouttes d’HE (huile essentielle) de giroflier et 3 gouttes d’HE de laurier noble. Mélanger.

Comment l’utiliser?

Garder en bouche 1 cuillerée à café du mélange pendant 2 à 3 minutes, en veillant à ce qu’il soit en contact avec toute la muqueuse, puis le recracher.

Renouveler l’opération 3 ou 4 fois par jour pendant 3 à 5 jours.

LUTTER CONTRE UNE GINGIVITE

Ce bain de bouche soulage efficacement l’inflammation des gencives.

La recette

Mettre 6 clous de girofle et 50 g de sommités fleuries de thym dans 1 litre d’eau frémissante. Couvrir et laisser infuser pendant 10 à 15 minutes. Filtrer.

Comment l’utiliser?

Faire des bains de bouche 3 ou 4 fois par jour, pendant 5 ou 6 jours. Cette préparation peut être utilisée pour faire des gargarismes en cas de mal de gorge.

SOIGNER UN PETIT ABCÈS

Un mélange pour désinfecter les petites plaies qui risquent de s’infecter.

La recette

Verser dans le creux de la main 5 ml de macérât huileux de calendula. Ajouter 1 goutte d’HE de giroflier, 2 gouttes d’HE de laurier noble et 2 gouttes d’HE de myrrhe.

Comment l’utiliser?

Masser l’abcès 3 à 5 fois par jour jusqu’à sa disparition. Si l’infection persiste et n’évolue pas favorablement au bout de 2 ou 3 jours d’application, consulter un médecin. Se laver les mains avant et après le soin.

CALMER DES DOULEURS ARTICULAIRES

Anti-inflammatoire, cette préparation apaise les douleurs rhumatismales.

La recette

Mettre dans le creux de la main 5 ml de macérât huileux de calendula.

Ajouter 2 gouttes d’HE d’eucalyptus citronné, 2 gouttes d’HE de romarin à camphre et 1 goutte d’HE de giroflier.

Comment l’utiliser?

Masser largement la région douloureuse, 2 à 4 fois par jour pendant 3 jours.

PRÉCAUTIONS D’EMPLOI

Toujours demander conseil au médecin en cas de grossesse, d’allaitement et de traitement médicamenteux. Même chose pour les enfants en bas âge.

L’huile essentielle de giroflier est irritante pour la peau : bien respecter les doses indiquées. Éviter aussi tout contact entre une huile essentielle et les yeux.

Pour toutes les préparations, bien suivre les protocoles décrits.

Source : Phytothérapie : le giroflier antiseptique & apaisant – Top Santé

Merci à cursichella et au site lesastucesdesteph.com pour cet article.

Paix et Gratitude,

P.C

Le moringa, couteau suisse thérapeutique..

Le moringa, couteau suisse thérapeutique..

  • moringa poudre et feuilles

Exceptionnellement riche en vitamines A, C et B, minéraux, bons acides gras et acides aminés le Moringa oleifera, aussi appelé arbre de vie ou arbre aux miracles, nourrit, combat l’anémie, protège d’Alzheimer et dépollue la planète.

La faim dans le monde et la pollution des eaux sont des maux dont on entend parler tous les jours aux infos. D’ailleurs, on chercherait sans arrêt des solutions pour y mettre fin…

Mais auriez-vous imaginé qu’un arbre puisse apporter une réponse simultanée pour ces deux problèmes majeurs du XXIe siècle ? C’est pourtant le cas. Et je vous invite à retenir son nom : le moringa.

D’ailleurs, ce végétal à consonance exotique, connu sous bien d’autres noms (ben ailé, moringa ailé, benzolive, pois quénique, néverdier), est aussi appelé arbre de vie, ou arbre aux miracles !

Ce n’est donc pas un hasard s’il est déjà cultivé aux quatre coins de la planète : en Afrique notamment, où il gagne du terrain, mais aussi aux Philippines, où les mères donnent ses feuilles cuites à consommer à leurs enfants pour pallier leurs carences nutritives et remédier à l’anémie.

Et contrairement à ce que l’on pourrait croire, cet arbre n’est pas utile que dans des pays lointains, où l’alimentation est moins variée que dans nos contrées. Chez nous aussi, il mérite de trouver sa place dans notre assiette, pourvu que l’on sache l’employer à bon escient.

Pas si inconnu que ça

Il existe pas moins de treize espèces de moringa. La plus consommée, pour ses multiples vertus, est le Moringa oleifera, d’origine indienne. La médecine ayurvédique le mentionnait d’ailleurs dans ses traités dès le IIe siècle avant J.-C. Il était alors utilisé pour traiter près de 300 maladies ! Les Egyptiens, les Grecs et les Romains de l’Antiquité y avaient également recours, mais cet usage s’est malheureusement perdu depuis…

Or dans le moringa, tout est bon ! Feuilles, fruits, graines, racines et écorce possèdent un intérêt nutritionnel, thérapeutique ou encore cosmétique.

On comprend dès lors que cet arbre qui pousse rapidement – 4 mètres par an sous les latitudes tropicales et subtropicales – a attiré la curiosité des chercheurs.

Existe-t-il plus nutritif ?

C’est effectivement la question que l’on se pose dès que l’on se penche un peu sur le moringa.

Les feuilles, surtout, constituent un véritable trésor pour notre organisme. Elles peuvent être cuites et préparées à la manière des épinards, mais sont également faciles à intégrer dans bien des recettes, plats en sauce, soupes ou potages, comme en témoignent nombre de recettes traditionnelles à travers le monde. La poudre de feuille séchée peut quant à elle s’utiliser comme complément alimentaire ou simplement saupoudrée sur les aliments.

Que contiennent exactement ces feuilles ? Sources exceptionnelles de vitamines A et C, elles sont également pleines de vitamines B et l’une des meilleures sources végétales en minéraux. Leur teneur en calcium est très élevée : à poids égal, elles en contiennent 17 fois plus que le lait !

Poursuivons les comparaisons : les feuilles de moringa comptent 15 fois plus de potassium que les bananes, 25 fois plus de fer que les épinards, 9 fois plus de protéines que le yaourt, et très peu de phosphore et de lipides.

Pour couronner le tout, elles recèlent les 8 acides aminés dits essentiels (isoleucine, leucine, lysine, méthionine, phénylalanine, thréonine, tryptophane, valine). Essentiels, parce que le corps humain ne les fabrique pas lui-même et qu’ils sont indispensables au bon fonctionnement de l’organisme. Voilà pourquoi ils sont présents dans toutes les formes de cuisine traditionnelle. Hélas, cette sagesse s’est largement perdue avec l’alimentation moderne…

Les feuilles de moringa sont donc conseillées pour tous, mais elles siéent particulièrement auxpersonnes en situation de carence, de fatigue, ainsi qu’aux sportifs. Elles leur prodiguent une énergie conséquente sans causer en retour les désagréments que peuvent occasionner les sucres lents dans l’organisme, lorsqu’ils sont absorbés en trop grande quantité.

Ami des bonnes graisses, ennemi des mauvaises

Une fois moulues, les graines du moringa produisent une huile naturellement riche en bons acides gras.

Tout d’abord, citons l’acide oléique, de la famille des oméga 9, connu pour être présent en abondance dans l’huile d’olive (55 % à 80 % de sa composition).

C’est grâce à cet acide oléique que le régime méditerranéen permet aux populations qui le suivent d’être moins sujettes aux maladies cardiovasculaires, notamment en faisant descendre le mauvais cholestérol (LDL) et monter le bon (HDL).

En outre, il prévient ce que l’on appelle le syndrome métabolique : une dysfonction généralisée du corps, liée à l’accumulation des graisses abdominales (jusqu’à l’obésité), facteur de nombreuses maladies cardiovasculaires.

Ces propriétés sont accentuées par la présence dans l’huile de moringa d’acide palmitoléique(ou oméga 7, à ne pas confondre avec l’acide palmitique), un acide gras rare qu’on ne retrouve que dans quelques autres végétaux comme la baie d’argousier ou les noix de macadamia.

Cet acide gras contribue à la normalisation des profils lipidiques anormaux, réduit la graisse abdominale, fait baisser le glucose sanguin et entraîne une moindre résistance à l’insuline, ce qui est bénéfique pour les personnes avec des problèmes glycémiques ou en situation de prédiabète.

Précieuse huile de beauté

Cette huile dense en nutriments nourrit et protège la peau, surtout dans les cas de dessèchement. Elle permet aussi de mieux cicatriser, d’apaiser les desquamations et les démangeaisons, de prévenir le vieillissement et l’apparition des rides, ainsi que des vergetures.

Sa spécificité, liée à la présence des oméga 7, est probablement son activité sur la sécheresse des muqueuses (oculaire, buccale, vaginale, nasale..) qu’elle permet de réhydrater en profondeur, propriété utile en période de ménopause ou de post-ménopause. Ces vertus expliquent pourquoi l’huile de moringa est de plus en plus utilisée à des fins cosmétiques.

Protecteur cérébral

Revenons aux feuilles du moringa. En plus de leurs propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes avérées,la poudre de feuilles séchées participerait également au bon fonctionnement du cerveau, améliorant sensiblement la mémoire et les fonctions cognitives chez les patients atteints par la maladie d’Alzheimer ou d’ischémie cérébrale. Les études phytothérapeutiques se concentrent actuellement sur ces potentialités neuroprotectrices.

Une récente étude in vitro a d’ailleurs montré qu’au contact d’extrait de Moringa oleifera, les dendrites et les axones, les prolongements des neurones qui conduisent l’information et l’influx nerveux, voient leur développement et leur maturation significativement augmenter. De même, les chercheurs constatent une formation accrue du nombre de synapses. Autant de constats qui demandent à être confirmés mais font d’ores et déjà de Moringa oleifera un candidat intéressant pour promouvoir la protection et la promotion de la communication interneuronale.

Le futur, quelle aventure !

Est-il possible de lister toutes les vertus du moringa ? Il semble que la recherche phytothérapeutique n’en a pas encore livré tous les secrets.

Les utilisations traditionnelles montrent par exemple que sa sève posséderait des vertus antiseptiques en usage externe ; que son écorce, bouillie, s’avérerait utile contre les calculs urinaires ; que sa racine, en infusion ou cataplasme, lutterait contre le paludisme, l’asthme ou bien les douleurs articulaires. Quant aux feuilles, elles sont également utilisées traditionnellement pour leurs vertus antitumorales…

Et cela, sans que le moringa ne révèle à ce jour de contre-indication…

Une des caractéristiques les plus étonnantes du moringa semble néanmoins être la propriété dépolluante de ses graines.

Il suffirait ainsi de déverser dans les eaux sales des graines de moringa pour que celles-ci absorbent, par floculation, les PCB, des molécules aussi toxiques que difficiles à extirper de l’organisme. Ces graines auraient le même effet sur les métaux lourds et les pesticides. Il suffirait ensuite de draguer les graines et de les brûler pour nettoyer nos fleuves !

On se surprend à rêver. Ne serait-ce pas un bonheur s’il existait un moyen de retrouver des rivières propres sous nos latitudes ? Toutefois, n’oublions pas que cet arbre estprincipalement cultivé aujourd’hui dans les pays en voie de développement pour lutter contre la désertification et la malnutrition.

Pour laisser cette ressource encore rare en priorité aux populations locales qui en ont le plus besoin, nous vous recommandons de privilégier au maximum les distributeurs de feuilles de moringa respectant les règles du commerce équitable.

Toutefois, si vous trouvez la poudre de feuilles en vrac difficile à utiliser au quotidien  (pensez d’ailleurs à les garder au maximum à l’abri de l’air et de la lumière pour en préserver toutes les vertus), vous pouvez vous procurer des gélules de poudre prêtes à l’emploi en qualité bio. Certaines marques proposent également des synergies associant le moringa à d’autres plantes réputées pour leur intérêt thérapeutique (curcuma, ginkgo, fenouil…).

Quand je vous disais que le moringa est une plante d’avenir, c’est qu’elle n’attend que nos efforts pour nous le prouver.

Gratitude et Sérénité,

P.C

Merci au site http://www.plantes-et-sante.fr pour ce texte.

E-book Gratuit : Les Médecines Douces et Naturelles

E-book Gratuit : Les Médecines Douces et Naturelles

Depuis de nombreuses années, le bien-être, l’équilibre de l’énergie intérieure et la constitution du corps humain font l’objet d’analyses scientifiques approfondies.
L’utilisation des médecines douces et naturelles et des méthodes d’entretien du corps humain est en plein essor.

L’utilisation des plantes aromatiques naturelles est reconnue pour soigner les petits maux (homéopathie), pour la fabrication d’huiles essentielles (l’aromathérapie) ou pour réguler des dérèglements de l’organisme (la phytothérapie).

Les éléments naturels tels que l’utilisation de la lumière naturelle du jour ou des lampes de lumière (la luminothérapie) et l’exploitation des couleurs (la chromothérapie) pour réguler nos humeurs nous aident à positiver et à voir la vie du bon côté.

D’autres méthodes douces comme la réflexologie et l’acupuncture ont pour effet de rétablir l’énergie et l’équilibre dans le corps.
N’oublions pas non plus que l’acte le plus répétitif de nos vies ne doive pas être mis de côté… Respirons de la meilleure manière possible !

Enfin, le corps humain fait partie intégrante de cette recherche du bien-être par le massage thérapeutique appliqué sur les muscles pour améliorer la santé du corps et de l’esprit. Pour parfaire cette étude sur le corps, la chiropractie aura pour effet de maintenir et de restaurer les conditions de bonne santé en protégeant le système nerveux.

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Paix et Sérénité,

P.C