Qu’est-ce que l’endométriose ?

Qu’est-ce que l’endométriose ?

Tout savoir sur l’endométriose

https://www.ultimedia.com/deliver/generic/iframe/mdtk/01300108/zone/7/showtitle/1/src/8mvkmq

L’endométriose

L’endométriose est une maladie qui atteint exclusivement les femmes. L’endométriose concerne 180 millions de femmes dans le monde. En France, une femme sur 10 est touchée par cette maladie.

Les caractéristiques

L’endométriose se caractérise par la présence de fragments de muqueuse utérine, appelée endomètre ou tissu endométrial, à l’extérieur de l’utérus.

La croissance anormale de ce tissu hors de l’utérus est favorisée par l’œstrogène. Aussi, cette maladie concerne les femmes qui sont en âge de procréer, c’est-à-dire, les femmes dont l’organisme produit l’hormone sexuelle femelle : l’œstrogène.

Les lésions sont généralement observées au niveau de la région pelvienne, à savoir : au niveau des ovaires, des ligaments utérins, du péritoine, de la vessie ou du rectum. Dans des cas plutôt rares, l’excroissance apparait dans le côlon ou l’intestin grêle, dans le col de l’utérus, dans le vagin ou dans la vulve, au niveau de la paroi abdominale interne, des uretères.

Les causes de l’endométriose

L’endométriose est classée dans la catégorie des maladies multifactorielles, c’est-à–dire résultant de plusieurs facteurs. Si certaines causes ont été identifiées, d’autres facteurs restent inconnus, à ce jour.

Les facteurs avérés sont :

– Les facteurs hormonaux

– Les prédispositions génétiques

– Des problèmes mécaniques qui provoquent l’obstruction de l’appareil génital

– L’endométriose peut aussi représenter une réponse inflammatoire suite à une inflammation.

Les symptômes de l’endométriose

L’endométriose se manifeste sous un ou plusieurs de ces signes :

– Douleurs pelviennes

– Douleurs lors des rapports sexuels

– Règles douloureuses

– Difficultés à uriner et/ou à déféquer

– Douleurs lombaires

– Douleurs abdominales

– Infertilité

Un excellent livre parle des douleurs abdominales dont beaucoup de femmes souffre, je vous le conseille :

« Une araignée dans le ventre : Mon combat contre l’endométriose »

Les traitements

Il existe de nombreux traitements permettant de soigner l’endométriose. Les traitements peuvent varier selon la gravité de la maladie :

Le traitement hormonal : ce traitement consiste à intégrer des hormones spécifiques pour bloquer l’ovulation. Ce qui arrêtera la sécrétion d’œstrogène pour créer une ménopause artificielle. L’absence d’œstrogène stoppe la croissance du tissu endométrial situé hors de l’utérus.

Chez les femmes sujettes à l’infertilité, la chirurgie conservatrice représente un recours efficace. Cette opération consiste à retirer les excroissances endométriales et les tissus anormaux pour déboucher l’appareil génital.

Dans les cas les plus graves, la chirurgie radicale est recommandée. Il s’agit de l’hystérectomie ou l’ablation de l’utérus. Les chirurgiens essaient au maximum de faire une chirurgie conservatrice notamment chez les femmes de moins de 40 ans afin qu’elles puissent disposer de chances de procréer.

Merci au site https://www.grands-meres.net pour cet article.

Gratitude et Sérénité,

P.C

Mieux dormir grâce au yoga

Mieux dormir grâce au yoga

Les bienfaits des torsions et des flexions avant, pour passer une bonne nuit de sommeil grâce à notre yoga du soir.

Après une longue journée de travail, pour beaucoup d’entre nous, le « travail » continue à la maison : faire à manger, faire le ménage, s’occuper des enfants, etc. Et quand il est finalement l’heure d’aller au lit, nous n’arrivons pas à nous endormir, parce que nous pensons encore à tout ce qui s’est passé pendant la journée.

Le yoga du soir de Gotta Joga combine torsions, étirements et flexions avant. Il calme le corps et l’esprit. Viparita Karani, la posture des jambes au mur, est également extrêmement relaxante. Après cette pratique du soir, vous passerez une bonne nuit.

 

Needle Eye pose with a Twist

 

Les torsions nous aident à digérer, non seulement ce que nous avons mangé, mais aussi toutes nos pensées et évènements de la journée.

Notre système nerveux central est composé de notre cerveau et de notre moelle épinière. Cette dernière est logée à l’intérieur de nos vertèbres, dans notre colonne vertébrale. La plupart des nerfs qui transmettent l’information aux différentes parties de notre corps sont des extensions de notre moelle épinière. Ancrer, allonger, et effectuer des torsions de notre colonne vertébrale, réaligne doucement les vertèbres, et libère des tensions sur les nerfs. Notre système nerveux interprète cette baisse de tension comme une situation « sans stress », et ceci entraîne une relaxation physique et mentale, dans tout notre corps. Enfin, les torsions nous font observer les choses avec une autre perspective (littéralement) : les problèmes nous paraissent alors différents, peut-être plus petits, ou nous leur trouvons des solutions auxquelles nous n’avions pas encore pensé.

 

Evening-wideangleforwardbend-gotta-joga-yoga-app-apple-iphone-photo-maija

 

Les flexions avant calment notre système nerveux. Elles nous tournent vers l’intérieur, et créent les conditions optimales pour être calme et se sentir bien. Elles nous aident à nous ancrer, et nous rapproche mentalement et physiquement de la Terre. Elle nous porte et nous apporte un sentiment de protection, comme quelqu’un qui nous porterait pendant toute notre vie. Comme les torsions, les flexions avant permettent d’allonger la colonne. Nous créons plus d’espace entre les vertèbres et les nerfs. Cet espace permet de relâcher la pression, non seulement dans notre corps, mais aussi dans notre esprit.

Pendant la pratique des torsions et des flexions avant, il est très important de respirer profondément. Parfois, dans ces postures, notre souffle peut devenir moins profond. Au contraire, quand nous respirons profondément dans les postures, nous calmons notre système nerveux et nous nous préparons à passer une bonne nuit.

 

Evening-viparita-gotta-joga-yoga-app-apple-iphone-photo-maija

 

La dernière posture, Viparita Karani, est toujours un bon choix ! Monter nos jambes en l’air sur le mur a de nombreux bénéfices. Cela améliore les maux de dos, aide à faire passer le mal de tête, et repose nos pieds et nos jambes. Viparita Karani nous enseigne aussi que de bonnes choses peuvent se produire en en faisant moins. Sur ces bonnes pensées, une bonne nuit de sommeil viendra plus facilement 😉 !

N’hésitez pas à pratiquer le yoga le soir, avec Gotta Joga – pour mieux dormir.

Pour télécharger l’application sur votre iPhone ou iPad : https://itunes.apple.com/fr/app/gotta-joga-yoga-poses-classes/id880583924?l=en&mt=8

Merci au site http://blog.gottajoga.com pour cette proposition à se tordre avant de dormir…;-)

Paix et Gratitude,

P.C

Ebook Gratuit : « Les 12 Postures Essentielles pour Devenir Souple, Active et Sereine »

Ebook Gratuit : « Les 12 Postures Essentielles pour Devenir Souple, Active et Sereine »

Bonjour à tous,

Aujourdh’ui une nouvel Ebook Gratuit, offert par Maryse Lehoux, la célèbre prof de Yoga canadienne :

« Les 12 Postures Essentielles pour Devenir Souple, Active et Sereine »

Pourquoi ce cadeau ? Ecoutons l’explication de Maryse :

« Je m’appelle Maryse Lehoux et je suis la fondatrice de Diva Yoga et de Diva Positive.
Depuis 2007, j’enseigne le yoga pour aider les personnes qui désirent libérer leur énergie intérieure et vivre une vie passionnée et passionnante.

Mais cela n’a pas toujours été le cas. 2003 a été une année pivot, j’étais constamment
inquiète et stressée par mon travail. Comme vous peut-être, j’effectuais un travail qui ne
me passionnait guère, dans lequel j’étais tombée un peu “par hasard” après mes études.
C’était une année très difficile, tant au niveau physique et que psychologique.

Je vous passe les détails…

Mon corps me disait depuis plusieurs mois que ce n’était plus possible de continuer ainsi…
Et ce qui devait arriver, arriva, je me suis fait arrêter pour “burn-out” ou épuisement total.

Ce qui peut paraître à première vue comme catastrophique, a été au final une révélation…
Sur les bons conseils de mon médecin, j’ai commencé à pratiquer le yoga parce que je faisais une dépression.…cet évènement m’a permis de rencontrer Eileen Scully, professeure de yoga depuis 33 ans.

Eileen m’a fait découvrir tous les bienfaits du yoga. J’ai suivi et mis en pratique son enseignement pendant plusieurs mois. Cette étude du yoga avec m’a amenée à découvrir un chemin inexploré : la voie spirituelle du yoga. Et je me suis rendu compte que les bienfaits du yoga dépassent largement l’aspect physique.

J’ai ainsi fait le point sur mes aspirations profondes et sur ma mission de vie.
Après plusieurs mois de réflexion, j’ai ressenti le besoin intérieur de me tourner complètement vers le yoga. C’est devenu une véritable passion !….. »

 

Un cadeau du site www.diva-yoga.com Nouveau Yoga

Paix et Gratitude,

P.C

La réflexologie E.R.V.E : mon école…

La réflexologie E.R.V.E : mon école…

École de Réflexologie Vectorielle et Énergétique… et ses origines

Fondateur de l'école ÉRVÉ (1943 - 2009)
Les origines rapportées par Jean Paul Barbier (1943 – 2009, ingénieur à la D.D.E.)

Tout a commencé à CAYENNE.
En 1984, mon épouse Joëlle se met à souffrir d’arthrose cervicale. Après quelques séances d’infiltrations les douleurs s’estompent. En 1985 les douleurs réapparaissent et les injections ne font plus d’effet. Le verdict tombe, Jean GANTY, un ami médecin lui dit, en s’avouant vaincu, « je ne peux plus rien pour tes douleurs ».
En discutant avec une podologue, celle-ci me dit « tu devrais essayer la réflexologie ».
En 1986 nous sommes à DJIBOUTI et Joëlle n’en peut plus. J’ouvre, enfin sérieusement le livre de Eunice INGHAM et m’y plonge vraiment. J’œuvre pendant des mois et, un jour Joëlle me dit « je n’ai plus mal nulle part ! » la grande aventure commence.

L’A.R.R.T.F.A. : (Association Thérapy Total FAURE-ALDERSON)
Nous commandons les cours de Martine FAURE-ALDERSON, et les recevons en décembre 1989. Les cours n’étant pas ce que nous attendions je propose, en mai 1990, de faire une nouvelle plaquette pour le compte de l’ARRTFA, en vain !
Les 5 et 6 octobre, nous passons notre diplôme de l’ARRTFA, les examinateurs sont étonnés par notre technique, capable de réduire, en une seule séance, bon nombre de maux.
Nous obtenons ce diplôme.
Du 8 au 14 mars 1993 Martine FAURE-ALDERSON nous rejoint à DJIBOUTI pour une semaine de séminaires mais rien ne ressortira de cette rencontre, les réflexologues que nous formons sont partagés entre notre technique et celle de Martine FAURE-ALDERSON.
De déception en déception nous démissionnons de l’ARRTFA le 26 décembre 1996.

La première école qui enseigne notre technique est constituée, à Ambrault, sous le sigle ERVE, en 1997, elle a pour mission de promouvoir la création d‘autres écoles ERVE en France.

La F.F.R. (Fédération Française de Réflexologie)
Le 1er juillet 1997, nous recevons une lettre de Mireille MEUNIER, proposant la création d’une fédération regroupant les réflexologues de France. Devenus membres de la F.F.R celle-ci nous procure une ligne téléphonique pour répondre aux demandes de coordonnées des réflexologues affiliés à la F.F.R.
Pensant qu’une fédération doit regrouper des écoles, des clubs, des groupes et non de simples individus, nous sommes vite considérés comme des « éléments perturbateurs »

Les écoles ERVE de FONTENAY sous BOIS et de PERIGUEUX sont créées en 1999.
La Londe des Maures et Mérignac suivent rapidement.

En juillet 2000, après consultation des écoles ERVE nous décidons de quitter la F.F.R.

La FÉDÉRATION ÉRVÉ-France :
Elle est créée le 21 octobre 2000 avec les quelques écoles qui existent à ce moment là.

D’autres écoles sont créées rapidement par la suite,
-Toulouse en 2001,
-Châteauroux en 2003,
-Passy en 2003.

Certaines disparaissent aussi, Mérignac et La Londes Les Maures.

Les statuts n’étant pas adaptés à cette nouvelle situation la Fédération est dissoute pour renaître sous une autre forme, plus structurée, le 18 octobre 2003. Les écoles existantes étant considérées comme fondatrices de la nouvelle structure.

ET AUJOURD’HUI :

L’aventure continue,

Dans un souci d’organisation et de structuration nous avons souhaité que chaque école ait une dimension régionale.
Les écoles qui existent sont :

-ERVE ALSACE,
-ERVE AQUITAINE,
-ERVE BRETAGNE – PAYS DE LOIRE,
-ERVE CENTRE,
-ERVE PARIS,
-ERVE LORRAINE,
-ERVE MIDI-PYRENNES, qui rayonne également sur la Provence.
-ERVE RHONE-ALPES,

Chaque école dispose d’enseignants agréés, qui garantissent la qualité de nos formations de praticiens en réflexologie plantaire et la compétence de ceux-ci.

Être indépendant c’est maîtriser son destin.

Gratitude et Sérénité,

P.C

Merci au site http://www.erve-france.org pour cet article

Voilà ce qui arrive quand vous placez un glaçon sur ce point précis de votre tête…. C’est extraordinaire !

Voilà ce qui arrive quand vous placez un glaçon sur ce point précis de votre tête…. C’est extraordinaire !

En appliquant un glaçon sur un point très précis de votre cou, vous pouvez dire adieu aux insomnies et aux maux de tête !

Vous avez sans doute déjà entendu parler de l’acupuncture : En gros il y a des points de pression qui peuvent permettre de soulager certaines douleurs en agissant sur le réseau nerveux, si on sait les localiser correctement.

Voici un de ces points qui pourrait vous être bien utile, et en plus il est très facile à trouver, vous allez voir !  Ce point-là, c’est le point Feng Fu.

 

@via pausecafein.fr

 

Le point Feng Fu se trouve juste sous votre crâne, en haut de votre nuque. Vous pouvez trouver ce petit creux en passant votre doigt, au niveau de la séparation entre votre cou et votre tête…

Selon les spécialistes de l’acupuncture, la stimulation de ce point peut améliorer la santé générale de votre corps, et être la source d’un grand bien-être !

 

@via pausecafein.fr

 

Il existe de nombreuses manières de stimuler ce point. Une manière très efficace, et assez simple à mettre en œuvre, c’est de s’allonger sur le ventre et de poser un glaçon dessus. Vous pouvez aussi fixer le glaçon avec un bandeau, un bout de tissu si vous ne voulez pas rester allongé. Il faut laisser le glaçon une vingtaine de minutes…

 

Pour ceux qui s’inquiéteraient, sachez qu’il est impossible d’attraper froid en faisant cela. 

 

Au tout début, vous allez sentir le froid du glaçon pendant une trentaine de secondes. Mais juste après, vous allez au contraire sentir une sensation de chaleur provenant du point Feng Fu, et qui enveloppe petit à petit votre tête ! C’est assez surprenant quand on le fait pour la première fois, et aussi très agréable…

 

@via pausecafein.fr

 

Vous pouvez répéter le processus tous les 2-3 jours, le matin à jeun ou le soir juste avant d’aller se coucher de préférence.

 

Les premiers jours, vous allez commencer à ressentir une sensation d’euphorie et de bonheur quasi enivrante, car ce procédé libère un flux assez conséquent d’endorphine dans le corps !

Au fil du temps, vous constaterez de nombreux bénéfices : votre sommeil devrait commencer à s’améliorer, votre humeur et votre vitalité aussi. Vous aurez une meilleure digestion, attraperez froid moins facilement… Et si vous avez d’habitude mal à la tête, aux dents ou aux articulations, cette douleur devrait être considérablement apaisée, ou même disparaître totalement !

 

@via pausecafein.fr

 

Il s’avère que la stimulation de ce point peut avoir des effets extrêmement bénéfiques pour de nombreux problèmes de santé.

Bien entendu, cela ne dispense en rien de l’aide et de l’avis d’un médecin : Le point Feng Fu n’est pas un remède à lui tout seul, vous l’aurez compris, par contre il peut apporter un grand soulagement et vous aider à combattre certaines maladies et à faciliter votre guérison.

Par exemple, il pourrait aider à soulager des problèmes comme l’asthme chronique, les maladies cardio-vasculaires, les problèmes de thyroïde, les troubles menstruels, l’impotence, la frigidité… Il semble même qu’il ait une action bénéfique sur la lutte contre la cellulite !

 

@via pausecafein.fr

 

Vous pouvez aussi stimuler votre point Feng Fu par auto – massage. Tout doucement, massez ce point avec le gras des doigts. Les effets sont plus diffus et moins puissants qu’avec le glaçon, mais vous ressentirez aussi une grande sensation de bien-être !

Vous pouvez le faire seul, ou bien demander à quelqu’un de vous masser. C’est encore le mieux, car vous pourrez vous relâcher totalement et décontracter tous vos muscles. Faites-le faire par une personne de confiance, avec laquelle vous vous sentez bien : dans tous les massages, une relation de confiance, de confort et de bien-être entre les individus est essentielle !

Profitez bien de vos massages ! N’hésitez pas à partager cet article, et à nous faire part de votre expérience, après avoir essayé. Quand on voit les sensations incroyables que cela procure, on se dit qu’il faut que ça se sache autour de nous !

Gratitude et Sérénité,

P.C

Merci au site http://www.demotivateur.fr pour cet article.

Peut-on guérir d’une maladie grâce à la réflexologie ?

Peut-on guérir d’une maladie grâce à la réflexologie ?

Bonjour à tous,

Voici un second article sur la passionnante médecine alternative que j’étudie désormais : la réflexologie.

Merci au site http://www.la-reflexologie-le-bien-etre.com de répondre à cette question.
Reflexologie. Peut-on guérir d'une maladie grâce à cette medecine douce...Nous sommes inondés de maux divers et variés dont nous ne connaissons parfois même pas la provenance… Les traitements médicamenteux n’en sont pas forcément le remède, ou pas efficaces à 100%… Et si comme de nombreuses personnes à travers le monde, on commençait à se tourner vers des remèdes et pratiques naturels pour compléter… ? La réflexologie par exemple, peut-elle contribuer à la guérison d’une maladie, aussi grave soit-elle ?

La reflexologie peut-elle nous aider à guérir ?

Tout d’abord, qu’est-ce que la réflexologie ?

La Reflexologie & Le Bien Etre…

La reflexologie est une medecine douce non-conventionnelle qui n’a pas encore prouvé toutes ses vertus à la science, mais qui prouve son efficacité à ceux qui l’utilisent.

Des points précis déterminés par une carte de reflexologie présents sur diverses zones du corps correspondent à chacun de nos organes, de nos glandes, de nos membres…etc.
On les appelle les points réflexe.

Si son but premier est de permettre de refaire circuler l’énergie vitale en sommeil en chacun de nous afin de stimuler le système d’auto-guérison du corps humain, elle a un but préventif mais aussi curatif dans le sens où elle soulage bon nombre de maux, même en complément d’un traitement si c’est le cas.

Ces points reflexe sont situés sur diverses parties du corps :

  • les pieds ( réflexologie plantaire )
  • les mains ( réflexologie palmaire )
  • le visage ( réflexologie faciale )
  • le crâne ( réflexologie crânienne )
  • les oreilles ( réflexologie auriculaire )

En stimulant les différents points qui y sont présents, cela activerait notre guérison naturelle.

De nombreux cas existent de personnes qui ont vu leur maladie ralentir leur progression voir même se résorber grâce aux nombreux bienfaits de la reflexologie.

Et la réflexologie améliorerait de nombreuses maladies comme les troubles mentaux, les maux de tête, les victimes de sclérose en plaque et également améliorer la qualité de vie de personnes cancéreuses.

Bien sûr, la réflexologie ne se substitue pas à la médecine classique, c’est un complément en cas de traitement précis et un remède certain aux petits maux qui nous gâchent la vie bien souvent.

Gratitude et Sérénité,

Patrick

Réflexologie plantaire : se relaxer par les pieds…

Réflexologie plantaire : se relaxer par les pieds…

Bonjour,

Ayant commencé tout récemment mes études de réflexologue, j’ai souhaité cette semaine posté cet article sur la méthode thérapeutique que je souhaite utiliser pour soulager ma future clientèle ; je posterais le plus régulièrement possible, entre deux révisions :-), un article sur cet art merveilleux qu’est la réflexologie. Je me fais aujourd’hui le relais du site http://www.jogging-international.net d’où est tiré cet intéressante information pour tous les pratiquants du jogging.

Thérapie manuelle, la réflexologie plantaire peut soulager une palette impressionnante de tensions corporelles par le massage du pied. Une pratique en plein développement.

Méthode plutôt que médecine, la réflexologie est basée sur le principe que chaque pied, regroupant 7 200 terminaisons nerveuses, est la représentation miniaturisée du corps humain. Nos pieds sont divisés en zones réflexes dont chacune correspond une partie spécifique de notre corps. La réflexologie plantaire consiste à exercer une technique douce de massage manuel, de pressions légères et de stimulation de zones spécifiques pour libérer les tensions localisées et rétablir l’équilibre dans les parties du corps correspondantes.

Pendant une séance, on confie ses pieds au réflexologue et on se laisse aller, durant trente minutes à une heure. Le massage apporte une extrême détente par un cheminement tactile qui aborde chaque zone l’une après l’autre, dans un ordre précis. L’activation de la circulation sanguine par le massage plantaire contribue à effacer les tensions de la journée. Grâce à la très grande détente et au réel bien-être procurés, la réflexologie est source d’apaisement, de décontraction musculaire et mentale, voire de profonde relaxation.

Courir détendu

Pour le coureur à pied, cette technique naturelle permet, avant une épreuve, d’optimiser agréablement sa préparation physique (et mentale ?). En récupération, ce moment de détente et de repos est idéal pour vous remettre sur pieds !

S’il n’existe aucune preuve scientifique du processus curatif de la réflexologie, la recherche a mis en évidence que la détente conférée par le massage pouvait présenter des bénéfices sur le plan médical. Excellent complément de la médecine traditionnelle, la réflexologie plantaire n’a pas pour but d’établir un diagnostic ou de modifier un traitement médical. Elle ne doit en aucun cas dispenser d’une consultation médicale, quels que soient les symptômes. Dans sa perpétuelle course en avant, l’homme moderne serait bien inspiré de prendre le temps de confier ses pieds à la réflexologie.

Douce thérapie pour trois effets : Les bénéfices annoncés de la réflexologie plantaire

  • Elle réduit les effets du stress qui agit sur l’organisme comme un garrot. Pratiquée régulièrement, elle permettrait de prévenir certains déséquilibres psycho-émotionnels, empêchant ainsi leur expression sur le plan symptomatique, fonctionnel.
  • Elle encourage le corps à reconstituer son propre équilibre, à renforcer ses ressources naturelles et ainsi faire appel à ses capacités d’auto guérison.
  • Elle procure un sentiment d’énergie accrue par une stimulation dynamisante et revitalisante.

Gratitude et Sérénité,

Patrick