Phytothérapie : le giroflier antiseptique & apaisant

Phytothérapie : le giroflier antiseptique & apaisant

Tout le monde connaît le clou de girofle : c’est le bouton floral du giroflier. De l’Orient à l’Occident, il est considéré comme une épice très appréciée en cuisine, mais aussi en médecine.

Originaire d’Indonésie, le giroflier (Syzygium aroma­ticum) est un arbre appartenant à la famille des Myrtaceae comme les eucalyptus, le tea tree et le niaouli. Le clou de girofle fait partie des souvenirs d’enfance. Nos grands-mères en piquaient dans les oranges pour réaliser des « pommes d’ambre » qui éloignaient les mites. Ou dans les oignons, qu’elles glissaient dans le pot-au-feu. En Orient, il entre dans la composition du curry.

C’est au Moyen Âge qu’on découvre le giroflier en France. On l’appela longtemps Eugenia caryophyllus, Eugenia signifiant en grec « bien-née », car le clou de girofle, notamment son huile essentielle, est connu pour déclencher les contractions lors de l’accouchement.

De nos jours, il est régulièrement utilisé en cuisine pour sa saveur chaude et légèrement âcre, tandis que son huile essentielle présente un grand intérêt thérapeutique. Elle est très riche en eugénol (70 à 80 %), un phénol dont les propriétés antiseptiques ne sont plus à prouver. Toutefois, les huiles essentielles contenant des phénols sont dermocaustiques (irritantes pour la peau) et présentent un risque de toxicité pour le foie.

L’odeur particulière du clou de girofle est aussi la « madeleine de Proust » de nos séances chez le dentiste. Un souvenir olfactif que l’on peut ainsi associer à ses principales vertus médicinales : antiseptique, cicatrisant et anesthésiant.

FACILITER LA DIGESTION

Une infusion pour stimuler les intestins paresseux et diminuer les ballonnements.

La recette

Mettre 5 clous de girofle avec 5 feuilles de laurier noble froissées et 4 feuilles de menthe poivrée dans 1 litre d’eau frémissante. Couvrir, puis laisser infuser pendant 10 à 15 minutes.

Comment l’utiliser?

Boire une tasse après les repas.

SOULAGER UN APHTE

Apaisante et naturelle, cette préparation aide la muqueuse buccale à cicatriser en cas d’aphtes.

La recette

Mettre 1 cuillerée à café de faisselle dans un verre, ajouter 3 gouttes d’HE (huile essentielle) de giroflier et 3 gouttes d’HE de laurier noble. Mélanger.

Comment l’utiliser?

Garder en bouche 1 cuillerée à café du mélange pendant 2 à 3 minutes, en veillant à ce qu’il soit en contact avec toute la muqueuse, puis le recracher.

Renouveler l’opération 3 ou 4 fois par jour pendant 3 à 5 jours.

LUTTER CONTRE UNE GINGIVITE

Ce bain de bouche soulage efficacement l’inflammation des gencives.

La recette

Mettre 6 clous de girofle et 50 g de sommités fleuries de thym dans 1 litre d’eau frémissante. Couvrir et laisser infuser pendant 10 à 15 minutes. Filtrer.

Comment l’utiliser?

Faire des bains de bouche 3 ou 4 fois par jour, pendant 5 ou 6 jours. Cette préparation peut être utilisée pour faire des gargarismes en cas de mal de gorge.

SOIGNER UN PETIT ABCÈS

Un mélange pour désinfecter les petites plaies qui risquent de s’infecter.

La recette

Verser dans le creux de la main 5 ml de macérât huileux de calendula. Ajouter 1 goutte d’HE de giroflier, 2 gouttes d’HE de laurier noble et 2 gouttes d’HE de myrrhe.

Comment l’utiliser?

Masser l’abcès 3 à 5 fois par jour jusqu’à sa disparition. Si l’infection persiste et n’évolue pas favorablement au bout de 2 ou 3 jours d’application, consulter un médecin. Se laver les mains avant et après le soin.

CALMER DES DOULEURS ARTICULAIRES

Anti-inflammatoire, cette préparation apaise les douleurs rhumatismales.

La recette

Mettre dans le creux de la main 5 ml de macérât huileux de calendula.

Ajouter 2 gouttes d’HE d’eucalyptus citronné, 2 gouttes d’HE de romarin à camphre et 1 goutte d’HE de giroflier.

Comment l’utiliser?

Masser largement la région douloureuse, 2 à 4 fois par jour pendant 3 jours.

PRÉCAUTIONS D’EMPLOI

Toujours demander conseil au médecin en cas de grossesse, d’allaitement et de traitement médicamenteux. Même chose pour les enfants en bas âge.

L’huile essentielle de giroflier est irritante pour la peau : bien respecter les doses indiquées. Éviter aussi tout contact entre une huile essentielle et les yeux.

Pour toutes les préparations, bien suivre les protocoles décrits.

Source : Phytothérapie : le giroflier antiseptique & apaisant – Top Santé

Merci à cursichella et au site lesastucesdesteph.com pour cet article.

Paix et Gratitude,

P.C

Mieux dormir grâce au yoga

Mieux dormir grâce au yoga

Les bienfaits des torsions et des flexions avant, pour passer une bonne nuit de sommeil grâce à notre yoga du soir.

Après une longue journée de travail, pour beaucoup d’entre nous, le « travail » continue à la maison : faire à manger, faire le ménage, s’occuper des enfants, etc. Et quand il est finalement l’heure d’aller au lit, nous n’arrivons pas à nous endormir, parce que nous pensons encore à tout ce qui s’est passé pendant la journée.

Le yoga du soir de Gotta Joga combine torsions, étirements et flexions avant. Il calme le corps et l’esprit. Viparita Karani, la posture des jambes au mur, est également extrêmement relaxante. Après cette pratique du soir, vous passerez une bonne nuit.

 

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Les torsions nous aident à digérer, non seulement ce que nous avons mangé, mais aussi toutes nos pensées et évènements de la journée.

Notre système nerveux central est composé de notre cerveau et de notre moelle épinière. Cette dernière est logée à l’intérieur de nos vertèbres, dans notre colonne vertébrale. La plupart des nerfs qui transmettent l’information aux différentes parties de notre corps sont des extensions de notre moelle épinière. Ancrer, allonger, et effectuer des torsions de notre colonne vertébrale, réaligne doucement les vertèbres, et libère des tensions sur les nerfs. Notre système nerveux interprète cette baisse de tension comme une situation « sans stress », et ceci entraîne une relaxation physique et mentale, dans tout notre corps. Enfin, les torsions nous font observer les choses avec une autre perspective (littéralement) : les problèmes nous paraissent alors différents, peut-être plus petits, ou nous leur trouvons des solutions auxquelles nous n’avions pas encore pensé.

 

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Les flexions avant calment notre système nerveux. Elles nous tournent vers l’intérieur, et créent les conditions optimales pour être calme et se sentir bien. Elles nous aident à nous ancrer, et nous rapproche mentalement et physiquement de la Terre. Elle nous porte et nous apporte un sentiment de protection, comme quelqu’un qui nous porterait pendant toute notre vie. Comme les torsions, les flexions avant permettent d’allonger la colonne. Nous créons plus d’espace entre les vertèbres et les nerfs. Cet espace permet de relâcher la pression, non seulement dans notre corps, mais aussi dans notre esprit.

Pendant la pratique des torsions et des flexions avant, il est très important de respirer profondément. Parfois, dans ces postures, notre souffle peut devenir moins profond. Au contraire, quand nous respirons profondément dans les postures, nous calmons notre système nerveux et nous nous préparons à passer une bonne nuit.

 

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La dernière posture, Viparita Karani, est toujours un bon choix ! Monter nos jambes en l’air sur le mur a de nombreux bénéfices. Cela améliore les maux de dos, aide à faire passer le mal de tête, et repose nos pieds et nos jambes. Viparita Karani nous enseigne aussi que de bonnes choses peuvent se produire en en faisant moins. Sur ces bonnes pensées, une bonne nuit de sommeil viendra plus facilement 😉 !

N’hésitez pas à pratiquer le yoga le soir, avec Gotta Joga – pour mieux dormir.

Pour télécharger l’application sur votre iPhone ou iPad : https://itunes.apple.com/fr/app/gotta-joga-yoga-poses-classes/id880583924?l=en&mt=8

Merci au site http://blog.gottajoga.com pour cette proposition à se tordre avant de dormir…;-)

Paix et Gratitude,

P.C

Ebook Gratuit : « Les 12 Postures Essentielles pour Devenir Souple, Active et Sereine »

Ebook Gratuit : « Les 12 Postures Essentielles pour Devenir Souple, Active et Sereine »

Bonjour à tous,

Aujourdh’ui une nouvel Ebook Gratuit, offert par Maryse Lehoux, la célèbre prof de Yoga canadienne :

« Les 12 Postures Essentielles pour Devenir Souple, Active et Sereine »

Pourquoi ce cadeau ? Ecoutons l’explication de Maryse :

« Je m’appelle Maryse Lehoux et je suis la fondatrice de Diva Yoga et de Diva Positive.
Depuis 2007, j’enseigne le yoga pour aider les personnes qui désirent libérer leur énergie intérieure et vivre une vie passionnée et passionnante.

Mais cela n’a pas toujours été le cas. 2003 a été une année pivot, j’étais constamment
inquiète et stressée par mon travail. Comme vous peut-être, j’effectuais un travail qui ne
me passionnait guère, dans lequel j’étais tombée un peu “par hasard” après mes études.
C’était une année très difficile, tant au niveau physique et que psychologique.

Je vous passe les détails…

Mon corps me disait depuis plusieurs mois que ce n’était plus possible de continuer ainsi…
Et ce qui devait arriver, arriva, je me suis fait arrêter pour “burn-out” ou épuisement total.

Ce qui peut paraître à première vue comme catastrophique, a été au final une révélation…
Sur les bons conseils de mon médecin, j’ai commencé à pratiquer le yoga parce que je faisais une dépression.…cet évènement m’a permis de rencontrer Eileen Scully, professeure de yoga depuis 33 ans.

Eileen m’a fait découvrir tous les bienfaits du yoga. J’ai suivi et mis en pratique son enseignement pendant plusieurs mois. Cette étude du yoga avec m’a amenée à découvrir un chemin inexploré : la voie spirituelle du yoga. Et je me suis rendu compte que les bienfaits du yoga dépassent largement l’aspect physique.

J’ai ainsi fait le point sur mes aspirations profondes et sur ma mission de vie.
Après plusieurs mois de réflexion, j’ai ressenti le besoin intérieur de me tourner complètement vers le yoga. C’est devenu une véritable passion !….. »

 

Un cadeau du site www.diva-yoga.com Nouveau Yoga

Paix et Gratitude,

P.C

Les Hormones…

Les Hormones…

Chers lecteurs,

Vivre le printemps, c’est vivre le renouveau. Un renouvellement qui passe avant tout par notre corps, lequel sent bien une nouvelle verdeur le gagner. Tout le monde le sait aujourd’hui, cela passe par les hormones !

Oui, le système hormonal, endocrinien pour être exact, est un système de régulation de notre organisme qui affecte chaque aspect de notre existence. De notre personnalité aussi.

Plus subtil et délicat que le système nerveux, il agit sur nous en profondeur. Pour trouver notre équilibre et notre bien-être, il s’agit donc de bien comprendre comment il fonctionne.

C’est la raison pour laquelle, dans le Plantes & Santé du mois d’avril, nous lui avons consacré un dossier entier. Il le mérite. La nature regorge en effet de moyens permettant de l’entretenir et de le réparer, et nous avons tout à gagner à les connaître !

Les hormones : une magie intérieure

Les hormones sont entrées dans le langage courant, mais elles y ont beaucoup perdu. En effet, on les associe généralement à des comportements irrationnels.

Une femme enceinte a des désirs particuliers ? Ce sont les hormones. Nous tombons amoureux au point d’oublier tout le reste ? C’est la faute aux hormones !

Pourtant, si nos désirs et nos sensations sont commandés par les hormones, c’est qu’elles maintiennent les équilibres internes de notre organisme et les adaptent au monde extérieur. Il convient donc de porter une attention particulière à ces messagers qui influent sur notre humeur et notre santé !

Et c’est d’autant plus important que notre environnement est pollué comme jamais par des perturbateurs endocriniens : le bisphénol des tickets de caisse, le plastique des bouteilles, mais aussi les additifs et les pesticides qui fourmillent dans notre alimentation.

Nous vous donnons donc, dans ce dossier du numéro d’avril de Plantes & Santé, les conseils fondamentaux pour vivre en harmonie avec votre système endocrinien.

Des glandes très précieuses

Les hormones, c’est tout sauf flou. Elles dépendent d’organes dont chacun remplit une fonction précise : pancréas, mais aussi glandes surrénales, sexuelles, et thyroïde.

C’est aux glandes surrénales que nous devons notre capacité d’adaptation, cette énergie que nous trouvons dans les moments clés : qu’il s’agisse d’éviter une voiture qui passe trop près de nous, ou de terminer notre travail à temps.

La vie moderne les malmène. Le café, reconnu comme un poison par notre corps, active artificiellement nos surrénales. Et les traitements à la cortisone les dérèglent. Conséquences : stress, fatigue, surmenage… voire  dépression.

Nous vous conseillons donc les plantes capables de soutenir ce système essentiel à notre rythme de vie, ainsi que des conseils utiles pour le ménager.

De la thyroïde dépend tout l’équilibre de notre organisme. Nous n’en prenons souvent conscience que trop tard. Pourtant, par une alimentation équilibrée, riche en iode notamment, nous avons la capacité de l’entretenir sans beaucoup d’efforts !

Le pancréas, de son côté, est également essentiel, car c’est de lui que dépend l’insuline, sans laquelle les cellules ne peuvent se nourrir du sucre que transporte le sang. Or, notre alimentation est devenue beaucoup trop sucrée : dix à quinze fois plus qu’il y a encore un siècle ! Le pancréas mérite d’être ménagé : la cannelle et le fenugrec offrent des solutions.

Enfin, les hormones sexuelles. C’est en général d’elles que l’on parle, lorsqu’on évoque les hormones. Du côté des femmes, surtout, mais aussi des hommes, leur équilibre est très délicat. Heureusement, les moyens de le préserver ou de le rétablir sont nombreux !

Nous vous proposons donc des racines et des tisanes, ainsi que des conseils précieux pour vivre en harmonie avec cette étonnante musique des hormones. Toutefois, le système endocrinien restant d’une grande sensibilité, il est toujours utile, et même recommandé, de consulter un praticien.

Varier les plaisirs printaniers

On parle aujourd’hui de la détox et des allergies avant même que le printemps n’arrive. Mais il ne suffit pas d’évoquer une meilleure d’hygiène de vie pour conjurer nos excès ou nos pépins de santé !

Entretenir notre équilibre et notre bien-être requiert une attention sur le long terme. Voilà pourquoi nous devons accorder l’importance qu’elle mérite à notre alimentation, mais aussi à notre repos.

Voici pourquoi, dans ce numéro d’avril, nous tenions à vous parler de cesvacances détox, qui vous proposent de remettre vos compteurs à zéro, tant du point de vue du corps que de l’esprit.

Qu’ils se déroulent dans le Vercors, dans la Somme, en Provence ou en Guadeloupe, ces séjours vous permettront de repartir sur des bases saines, le corps et l’esprit bien reposés. Tout le contraire de ces vacances où l’on se laisse aller à tous les excès !

Il s’agit là de se donner du temps, et de retrouver une harmonie intérieure. Car si nous consacrions vraiment nos vacances à nous retrouver, notre vie quotidienne n’en serait que plus agréable !

D’autre part, notre alimentation demeure notre principal allié santé. Savez-vous qu’il existe un grand nombre de farines exotiques, sans gluten ? Maïs mauve, sorgho… elles permettent de diminuer l’apport de sucres nocifs dans notre alimentation et peuvent se cuisiner à merveille ! Nous vous donnons bien entendu quelques recettes qui feront le régal de toute la famille.

Du point de vue des allergies, si courantes durant ces mois où la pollinisation bat son plein, il existe des aliments à éviter à tout prix. Si vous êtes allergique aux graminées, évitez la tomate et les cacahuètes, par exemple. Les oméga 3, le magnésium et la vitamine C jouent également un rôle central dans la défense antihistaminique. Et nous vous révélons aussi comment trouver du vin qui contient un minimum de sulfites !

À part ça, comme tout numéro de Plantes & Santé, celui d’avril vous fera voyager : dans le Var, avec l’herboriste Jean-Pôl Clesse. En montagne, parmi les épicéas, avec François Couplan. Au moulin de Dosches, près de Troyes, où un jardin biologique remet à l’honneur les plantes du Moyen Âge ! Et enfin en Afrique du Sud, dans le Cederberg, seul endroit au monde où pousse le Rooibos, cette tisane qui depuis quelques années a conquis le monde !

Portez-vous bien, et suivez vos intuitions !

Merci à Gary Laski et Plantes et Santé pour cet intéressant rappel.

Gratitude et Sérénité,

P.C

Entre l’enfance et la vieillesse, il y a un instant nommé la vie….

Entre l’enfance et la vieillesse, il y a un instant nommé la vie….

Nous ne pouvons pas permettre aux inquiétudes du passé ou du futur, de nous empêcher de vivre le moment présent. Il est important de prendre conscience de « l’ici et maintenant », et d’en profiter au maximum.

 

Parfois, nous oublions que la vie est composée de moments difficiles, qui forment un chemin semé d’embûches, et donc d’apprentissages.

Il n’est pas facile de s’arrêter de penser lorsque nous avons des centaines d’inquiétudes dans notre esprit chaque jour.

Ainsi, lorsque l’on arrive à 40 ou 50 ans, on se rend compte que l’on se trouve entre deux générations qui montrent à quel point la vie est éphémère.

Par conséquent, nous commençons à courir après les moments qui nous permettent de profiter de chaque instant.

L’expérience nous offre la possibilité de pouvoir concilier les différentes sphères de notre vie, pour concentrer notre attention sur la jouissance de l’instant.

Voir aussi : Les conseils d’une femme de 60 ans pour vieillir heureuse

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Le poids de notre vie

“Combien pèse votre vie ? Imaginez un instant que vous portez un sac à dos. Je veux que vous ressentiez les bretelles sur vos épaules. Vous les sentez ? 

A présent, je veux que vous le remplissiez de tous les éléments de votre vie. Commencez par ce qu’il y a sur les étagères et dans les tiroirs, les bêtises que l’on collectionne. Remarquez comme le poids s’accumule. 

Maintenant, remplissez-le de choses plus grandes telles que des vêtements, des petits objets électro-ménagers, des lampes, des serviettes, la télé… le sac à dos commence à peser. Puis, ajoutez des éléments encore plus gros : le canapé, le lit, une table…

Mettez le tout à l’intérieur : la voiture, la maison, un bureau ou un appartement de deux chambres. Je veux que vous introduisiez tout cela à l’intérieur du sac à dos. Essayez de marcher. C’est difficile non ? 

Au quotidien, nous faisons exactement la même chose avec notre vie. Nous nous surchargeons jusqu’à ce que nous ne puissions plus bouger. 

A présent, vous allez mettre le feu à ce sac à dos. Que voulez-vous emporter avec vous ? Les photos ?

Les photos sont pour les personnes qui ne peuvent pas se souvenir, alors brûlez-les. Laissez tout brûler et imaginez-vous vous réveiller un matin sans rien. C’est excitant, n’est-ce pas ? 

(…)

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Imaginez que vous avez un autre sac à dos. Cette fois-ci, vous devez le remplir avec des personnes.

Vous pouvez commencer par les personnes connues comme les amis d’amis, les collègues et ensuite, vous passez aux personnes à qui vous confiez vos secrets, telles que vos cousins, vos oncles et tantes, vos frères et soeurs, vos parents, et pour finir, votre mari/femme ou votre petit(e) ami(e). 

Mettez-les tous dans votre sac à dos et sentez son poids. Vos relations sont la charge la plus lourde de votre vie. Ne ressentez-vous pas un poids qui se plante dans vos épaules ?

Toutes ces négociations, ces disputes, ces secrets et ces compromis… Nul besoin de se charger avec tout ça. 

Pourquoi ne lâchez-vous pas le sac à dos ? Il y a des animaux qui vivent en se chargeant des autres, toute leur vie. Des amants sans chance, des cygnes monogames… Mais nous ne sommes pas ces animaux.

Si nous bougeons lentement, nous mourons rapidement. Nous ne sommes pas des cygnes, nous sommes des requins. »

-Bingham, dans Up in the air-

Cette allégorie nous sert à prendre conscient que bien souvent, nous surchargeons notre dos.

Certaines choses sont nécessaires mais d’autres ne le sont pas et nous devrions les porter seulement temporairement.

De plus, une partie du poids que nous portons en nous devrait se trouver dans notre coeur, car chaque obligation s’allège quand nous l’acceptons et que nous lui trouvons un endroit.

Ce poids est constitué par les sentiments, les émotions et les personnes.

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Ce que nous voulons dire, c’est que nous ne sommes pas responsables de l’apparition de nos émotions, mais de la façon dont nous les acceptons et nous les affrontons.

Nous n’avons aucune difficulté pour charger excessivement notre sac à dos, mais il est parfois difficile de le vider.

Parfois, nous devrions sélectionner ce que nous voulons dans notre vie, et ce que nous ne voulons pas.

Nous éviterons ainsi que les petites pierres deviennent des rochers.

La vie n’est pas la stabilité, c’est savoir marcher en équilibre

Bien que nous ayons parfois la sensation de reculer, notre vie change à chaque seconde.

Les changements ne nous plaisent pas toujours, mais cela fait partie de l’équilibre.

Notre vie est une danse entre la chance et le malheur. Nous devons donc accepter que la nuit et le jour, la tristesse et la joie, la stabilité et le changement vont toujours de pairs.

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La vie nous murmure constamment de faire confiance, car nous apprenons de tout et nous grandissons grâce à tout.

Nous vous recommandons de lire : Retrouvez votre équilibre intérieur et réduisez votre stress grâce à ces aliments

Il n’y pas d’âge pour profiter de la vie

Ce moment que nous appelons vie nous permet de crier nos peurs sans craintes.

C’est uniquement de cette manière que nous réussirons à faire ce que nous désirons, car le seul échec de la vie est justement de ne pas vivre.

Il s’agit de cohabiter avec les rides et la sagesse que nous apporte le passage des années.

Nos sillons sont le reflet de nos apprentissages et de nos expériences, des flèches qui nous ont blessé de manière inattendue et des bretelles de notre sac à dos.

Ne laissez pas les peurs freiner votre vie. Accumulez les moments et voyagez avec vos désirs sur le dos. Ne renoncez jamais à la vie que vous voulez vivre.

Merci vraiment beaucoup au site http://amelioretasante.com pour ce si bel article….

Gratitude et Sérénité,

P.C

La réflexologie E.R.V.E : mon école…

La réflexologie E.R.V.E : mon école…

École de Réflexologie Vectorielle et Énergétique… et ses origines

Fondateur de l'école ÉRVÉ (1943 - 2009)
Les origines rapportées par Jean Paul Barbier (1943 – 2009, ingénieur à la D.D.E.)

Tout a commencé à CAYENNE.
En 1984, mon épouse Joëlle se met à souffrir d’arthrose cervicale. Après quelques séances d’infiltrations les douleurs s’estompent. En 1985 les douleurs réapparaissent et les injections ne font plus d’effet. Le verdict tombe, Jean GANTY, un ami médecin lui dit, en s’avouant vaincu, « je ne peux plus rien pour tes douleurs ».
En discutant avec une podologue, celle-ci me dit « tu devrais essayer la réflexologie ».
En 1986 nous sommes à DJIBOUTI et Joëlle n’en peut plus. J’ouvre, enfin sérieusement le livre de Eunice INGHAM et m’y plonge vraiment. J’œuvre pendant des mois et, un jour Joëlle me dit « je n’ai plus mal nulle part ! » la grande aventure commence.

L’A.R.R.T.F.A. : (Association Thérapy Total FAURE-ALDERSON)
Nous commandons les cours de Martine FAURE-ALDERSON, et les recevons en décembre 1989. Les cours n’étant pas ce que nous attendions je propose, en mai 1990, de faire une nouvelle plaquette pour le compte de l’ARRTFA, en vain !
Les 5 et 6 octobre, nous passons notre diplôme de l’ARRTFA, les examinateurs sont étonnés par notre technique, capable de réduire, en une seule séance, bon nombre de maux.
Nous obtenons ce diplôme.
Du 8 au 14 mars 1993 Martine FAURE-ALDERSON nous rejoint à DJIBOUTI pour une semaine de séminaires mais rien ne ressortira de cette rencontre, les réflexologues que nous formons sont partagés entre notre technique et celle de Martine FAURE-ALDERSON.
De déception en déception nous démissionnons de l’ARRTFA le 26 décembre 1996.

La première école qui enseigne notre technique est constituée, à Ambrault, sous le sigle ERVE, en 1997, elle a pour mission de promouvoir la création d‘autres écoles ERVE en France.

La F.F.R. (Fédération Française de Réflexologie)
Le 1er juillet 1997, nous recevons une lettre de Mireille MEUNIER, proposant la création d’une fédération regroupant les réflexologues de France. Devenus membres de la F.F.R celle-ci nous procure une ligne téléphonique pour répondre aux demandes de coordonnées des réflexologues affiliés à la F.F.R.
Pensant qu’une fédération doit regrouper des écoles, des clubs, des groupes et non de simples individus, nous sommes vite considérés comme des « éléments perturbateurs »

Les écoles ERVE de FONTENAY sous BOIS et de PERIGUEUX sont créées en 1999.
La Londe des Maures et Mérignac suivent rapidement.

En juillet 2000, après consultation des écoles ERVE nous décidons de quitter la F.F.R.

La FÉDÉRATION ÉRVÉ-France :
Elle est créée le 21 octobre 2000 avec les quelques écoles qui existent à ce moment là.

D’autres écoles sont créées rapidement par la suite,
-Toulouse en 2001,
-Châteauroux en 2003,
-Passy en 2003.

Certaines disparaissent aussi, Mérignac et La Londes Les Maures.

Les statuts n’étant pas adaptés à cette nouvelle situation la Fédération est dissoute pour renaître sous une autre forme, plus structurée, le 18 octobre 2003. Les écoles existantes étant considérées comme fondatrices de la nouvelle structure.

ET AUJOURD’HUI :

L’aventure continue,

Dans un souci d’organisation et de structuration nous avons souhaité que chaque école ait une dimension régionale.
Les écoles qui existent sont :

-ERVE ALSACE,
-ERVE AQUITAINE,
-ERVE BRETAGNE – PAYS DE LOIRE,
-ERVE CENTRE,
-ERVE PARIS,
-ERVE LORRAINE,
-ERVE MIDI-PYRENNES, qui rayonne également sur la Provence.
-ERVE RHONE-ALPES,

Chaque école dispose d’enseignants agréés, qui garantissent la qualité de nos formations de praticiens en réflexologie plantaire et la compétence de ceux-ci.

Être indépendant c’est maîtriser son destin.

Gratitude et Sérénité,

P.C

Merci au site http://www.erve-france.org pour cet article

Voilà ce qui arrive quand vous placez un glaçon sur ce point précis de votre tête…. C’est extraordinaire !

Voilà ce qui arrive quand vous placez un glaçon sur ce point précis de votre tête…. C’est extraordinaire !

En appliquant un glaçon sur un point très précis de votre cou, vous pouvez dire adieu aux insomnies et aux maux de tête !

Vous avez sans doute déjà entendu parler de l’acupuncture : En gros il y a des points de pression qui peuvent permettre de soulager certaines douleurs en agissant sur le réseau nerveux, si on sait les localiser correctement.

Voici un de ces points qui pourrait vous être bien utile, et en plus il est très facile à trouver, vous allez voir !  Ce point-là, c’est le point Feng Fu.

 

@via pausecafein.fr

 

Le point Feng Fu se trouve juste sous votre crâne, en haut de votre nuque. Vous pouvez trouver ce petit creux en passant votre doigt, au niveau de la séparation entre votre cou et votre tête…

Selon les spécialistes de l’acupuncture, la stimulation de ce point peut améliorer la santé générale de votre corps, et être la source d’un grand bien-être !

 

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Il existe de nombreuses manières de stimuler ce point. Une manière très efficace, et assez simple à mettre en œuvre, c’est de s’allonger sur le ventre et de poser un glaçon dessus. Vous pouvez aussi fixer le glaçon avec un bandeau, un bout de tissu si vous ne voulez pas rester allongé. Il faut laisser le glaçon une vingtaine de minutes…

 

Pour ceux qui s’inquiéteraient, sachez qu’il est impossible d’attraper froid en faisant cela. 

 

Au tout début, vous allez sentir le froid du glaçon pendant une trentaine de secondes. Mais juste après, vous allez au contraire sentir une sensation de chaleur provenant du point Feng Fu, et qui enveloppe petit à petit votre tête ! C’est assez surprenant quand on le fait pour la première fois, et aussi très agréable…

 

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Vous pouvez répéter le processus tous les 2-3 jours, le matin à jeun ou le soir juste avant d’aller se coucher de préférence.

 

Les premiers jours, vous allez commencer à ressentir une sensation d’euphorie et de bonheur quasi enivrante, car ce procédé libère un flux assez conséquent d’endorphine dans le corps !

Au fil du temps, vous constaterez de nombreux bénéfices : votre sommeil devrait commencer à s’améliorer, votre humeur et votre vitalité aussi. Vous aurez une meilleure digestion, attraperez froid moins facilement… Et si vous avez d’habitude mal à la tête, aux dents ou aux articulations, cette douleur devrait être considérablement apaisée, ou même disparaître totalement !

 

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Il s’avère que la stimulation de ce point peut avoir des effets extrêmement bénéfiques pour de nombreux problèmes de santé.

Bien entendu, cela ne dispense en rien de l’aide et de l’avis d’un médecin : Le point Feng Fu n’est pas un remède à lui tout seul, vous l’aurez compris, par contre il peut apporter un grand soulagement et vous aider à combattre certaines maladies et à faciliter votre guérison.

Par exemple, il pourrait aider à soulager des problèmes comme l’asthme chronique, les maladies cardio-vasculaires, les problèmes de thyroïde, les troubles menstruels, l’impotence, la frigidité… Il semble même qu’il ait une action bénéfique sur la lutte contre la cellulite !

 

@via pausecafein.fr

 

Vous pouvez aussi stimuler votre point Feng Fu par auto – massage. Tout doucement, massez ce point avec le gras des doigts. Les effets sont plus diffus et moins puissants qu’avec le glaçon, mais vous ressentirez aussi une grande sensation de bien-être !

Vous pouvez le faire seul, ou bien demander à quelqu’un de vous masser. C’est encore le mieux, car vous pourrez vous relâcher totalement et décontracter tous vos muscles. Faites-le faire par une personne de confiance, avec laquelle vous vous sentez bien : dans tous les massages, une relation de confiance, de confort et de bien-être entre les individus est essentielle !

Profitez bien de vos massages ! N’hésitez pas à partager cet article, et à nous faire part de votre expérience, après avoir essayé. Quand on voit les sensations incroyables que cela procure, on se dit qu’il faut que ça se sache autour de nous !

Gratitude et Sérénité,

P.C

Merci au site http://www.demotivateur.fr pour cet article.