La méditation et ces bienfaits….

Bonjour,

Je voudrais partager avec vous le texte d’un mail que j’ai reçu aujourd’hui, qui vient du blog d’une belle âme, Katibel, du site bel-et-bien.net….; je vous invite à vous inscrire pour recevoir à votre tour de merveilleux conseils, pleins de sagesse….

« Aujourd’hui je vais vous parler de la méditation et de ces bienfaits.

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Les aprioris

La méditation est souvent mal comprise par ceux qui ne la pratiquent pas.
Très souvent, j’entends que la méditation est rapportée comme un
« état altéré de la conscience ». Cela retentit comme quelque chose d’enivrant plutôt qu’apportant la clarté à un esprit encombré.
Sans pousser trop loin les explications de ce qu’est la méditation, ou de
ce qu’elle n’est pas, concentrons-nous sur une des nombreuses choses
qu’une pratique quotidienne de la méditation peut vous apporter.

Quelle pratique ?

La méditation est généralement pratiquée dans de nombreux cours de yoga.
Elle a aussi été pratiquée dans certaines  cultures comme les prêtres
catholiques et les Samouraïs japonais, qui ont pratiqué une forme de
méditation zen.
Je mentionne ceci afin que vous puissiez visualiser le plein éventail de la
méditation et de ses nombreuses facettes.
Il y a de nombreuses formes et une grande variété de types de méditation,
mais la forme la plus facile à apprendre est, « méditation consciente de la respiration ».

Comparée à beaucoup d’autres techniques de méditation, celle-ci permettra
à n’importe qui d’éprouver les avantages de la méditation dans un laps de
temps bien plus court.

De nombreuses pensées traversent, en même temps notre cerveau et il est
difficile de contrôler toutes nos impulsions et bien moins encore, de pouvoir
se reposer et méditer. Alors, pourquoi passer par toutes ses difficultés ?

Pourquoi méditer ?

La méditation a de nombreuses récompenses et nous allons maintenant en
considérer une d’une extrême valeur.
Par la pratique quotidienne de la méditation, vous allez pouvoir libérer le potentiel
illimité de votre esprit. La capacité de changer ou de modifier l’univers, commence à partir d’une seule pensée de votre esprit. Un homme a décidé d’exploiter la puissance du feu, avait-il prévu l’effet du réchauffement global ?

Comment pouvait-il imaginer où nous en serions aujourd’hui ?

Ce n’est là qu’un exemple de karma parmi des milliers – la loi de la cause à effet.
Par conséquent, un changement apparemment tout petit, de n’importe quelle sorte,
aura un effet d’ondulation sur l’univers.

Certaines de ces graines pour changer l’univers,repose enfermée dans votre esprit,
mais vous avez la capacité de façonner l’avenir par les toutes petites modifications
que vous mettez en œuvre. Disons que vous avez un ami, un membre de la famille ou un associé, qui s’occupe profondément de vous, mais, jusqu’ici, vous l’avez toujours pris pour acquis.
Pouvez-vous imaginer ce qui se produirait si vous preniez le temps de soigner
cette relation ?

La réponse est que vous auriez un allié fidèle et loyal, en faisant simplement preuve
de bienveillance et d’appréciation.

Vous avez la capacité de changer votre propre personnalité et d’influer sur le monde
autour de vous. Si tout va bien, votre personnalité continuera toujours d’évoluer pour devenir meilleure, si tel est le cas, ceci déteindra sur chacune des personnes autour de vous pour les
amener vers le meilleur.

La méditation peut améliorer votre vie.

Manifestement, vous pouvez être le créateur de votre propre destin.
Par la pratique quotidienne de la méditation et en vous focalisant sur l’amélioration
de votre vie. En fait, vous avez la capacité de vous redéfinir dans n’importe quelle direction que
vous désirez. La puissance que vous pouvez cultiver est uniquement limitée par votre propre
imagination.
Comme j’ai cité précédemment, ceci influera sur les vies des personnes avec qui vous
entrez en contact fréquemment. Par conséquent, vous devez toujours être aimable,
digne de confiance et prévenant à l’égard des autres. Vous devriez apporter une
modification dans cette direction à ce moment même.
Pourquoi le besoin soudain d’amélioration de caractère ?
Cela va sagement de pair avec l’utilisation de la puissance et de l’influence.

Rappelez-vous la citation de Lord Acton : « Toute puissance tend à corrompre, le pouvoir
absolu corrompt absolument ». La puissance de votre esprit a la capacité de changer la réalité.
Par conséquent, c’est une puissance qui doit être contrôlée.
Comprendre le point de vue des autres.

Comment est-ce que c’est possible ? Voici un exemple : si vous aviez deux garçons, deux jumeaux identiques, qui n’ont pas mangé depuis deux jours et que vous mettiez une pomme devant eux, que feraient-ils ?
Très probablement qu’ils se battraient pour la pomme, et le gagnant mangerait
une grande partie ou tout de la pomme.
Vous et moi savons qu’ils devraient la diviser en part égales, mais chacun d’eux
a vraiment senti la famine et c’est la réalité, ni vous ni moi ne la sentons à l’heure
actuelle. Donc, nous ne parlons pas de l’imagination, mais de trois points de vue légitimes,
et chacun de ces points peut devenir notre propre réalité.
La méditation permettra à votre esprit de voir des points de vue multiples, sans jugement.

Si vous ne pouvez voir qu’un seul point de vue, vous n’avez pas médité assez longtemps.
Les meilleurs chefs, négociateurs et les diplomates, savent que vous devez comprendre
le point de vue de l’opposition, pour pouvoir avancer sur n’importe quelle question.

Il y a toujours des justifications, des deux côtés et dans n’importe quel conflit, mais le véritable
compromis rencontre l’opposition dans une autre réalité, celle que vous aurez démarré ensemble. Prenez de la hauteur. Si vous aviez la possibilité de voyager dans une navette spatiale,

votre point de vue de la terre, depuis votre vaisseau spatial, serait très différent de la personne
vivant dans la pauvreté, dans un camp de réfugiés.

De là haut, vous ne pouvez pas voir ou sentir la douleur de cette personne et chacun de vous
auraient une image éclatante de la vie sur terre. Vous pouvez méditer au sommet d’une montagne, mais une fois que vous avez vu la pleine image, vous avez une obligation d’aider l’humanité, avec des actes de bonté.
Une fois que vous avez découvert à quel point il est facile d’aider d’autres personnes, vous
n’aurez plus à lutter « qui a raison et qui a tort. »

Votre nouvelle réalité devient : « comment puis-je aider ? »

A très bientôt. »

Sérénité et Gratitude,

P.C

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