Les 6 habitudes des couples heureux….

HABITUDE 1 : FAIRE PLAISIR A L’AUTRE

Dans les couples heureux, chacun se donne pour but de faire plaisir à l’autre. Il s’agit de toujours être focalisé sur le but suprême qui est de faire plaisir à l’autre,  et de ne pas lui faire de la peine. Ceci semble très simple ;  mais dans la pratique, cela peut s’avérer très difficile. Tenez, essayez donc pendant une seule journée d’être constamment attentif, pour chaque chose que vous faites ou que vous dites, en vous demandant :   » Est-ce que ce que je vais faire ou dire va faire plaisir ou de la peine à mon conjoint ? « 

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L’harmonie : faire plaisir  l’autre.

Faire plaisir à l’autre, essayer de comprendre et d’aimer (ou du moins accepter) ses passions, etc. sont des actes qui, chaque jour, se perdent de plus en plus. Pour contrôler vos succès, chacun de vous deux devrait tenir deux listes (idéalement écrites, autrement dans sa tête).  L’une pour les peines que vous cause votre conjoint,  et l’autre pour établir ce que vous souhaiteriez que votre conjoint fasse pour vous faire plaisir.  Puis, échangez vos listes ; et vous saurez ce que vous auriez dû faire et ne pas faire.  Il n’est de lecture plus édifiante que celle-ci !

HABITUDE 2 : METTEZ AU POINT DES RITUELS D’AMOUR ET D’AMITIÉ GRATIFIANTS

Les rituels sont des habitudes qui construisent et qui renforcent une relation.  Il y avait une fois un couple qui suivait un drôle de « rituel de salutations », chaque soir,  lorsque le mari arrivait chez lui. Voyez vous-même : tout d’abord, il saluait son chien et embrassait ses enfants.  Puis, dans sa chambre à coucher, se changeait, et regardait les nouvelles à la télévision ;  enfin, il se rendait à la salle de bains.  Après tout cela, il allait à la cuisine et y murmurait entre ses dents, à l’adresse de sa femme, quelque chose comme : « Est-ce qu’on pourrait vite manger, pour que je puisse me rendre à la réunion de mon comité ? ». Il y a de quoi considérer, et tout le monde comprend très bien, qu’un tel rituel n’est pas spécialement adapté pour augmenter l’amour dans ce couple !

A quoi ressemblent vos rituels de salutations en vous rencontrant et en vous quittant ?

Le fait est, que nos gestes exercent une influence sur nos sentiments. Selon quels rituels vous saluez-vous, dans votre couple, en vous rencontrant et en vous quittant ? Voici quelques suggestions de rituels sur lesquels votre conjoint et vous-même devriez réfléchir :

– Vous envoyer l’un à l’autre chaque jour un e-mail, un texto, pour faire un compliment,
– Vous téléphoner chaque jour (important surtout pour les maris…),
– Accorder une importance toute particulière à l’anniversaire (de l’autre, évidemment !) .

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Le rituel amoureux : une nécessité !

Prévoyez une chose qui pourrait vraiment vous plaire à tous les deux.  Plutôt que de vous sentir coincé pendant deux jours, avant que n’arrive l’anniversaire,  pour finalement courir en vitesse pour acheter quelques fleurs.

– Avant d’aller vous coucher, adressez-vous mutuellement deux compliments, chaque jour différents,
– Il est essentiel que vous ayez une soirée que vous vous réserviez pour vous deux, au moins une fois toutes les deux semaines.

HABITUDE 3 : CONSTRUISEZ DANS VOTRE COUPLE UN ESPACE OU VOUS POUVEZ DISCUTER OUVERTEMENT ET HONNÊTEMENT

Lorsqu’une relation vous fait craindre d’exprimer votre sentiment ou votre opinion, alors elle est dite abusive.  Les couples heureux créent entre eux un sentiment de sécurité,  grâce auquel chacun peut, sans crainte, exprimer ses sentiments, ses problèmes et ses frustrations. Ce sentiment de sécurité offre au couple le fondement sur lequel se fondent toutes les négociations, pour ce qui ennuie l’un ou l’autre de ses partenaires.

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Créer un sentiment de sécurité mutuel pour s’exprimer…

Il arrive à tout le monde d’entrer dans une relation, en s’attendant à certaines choses. Mais s’il manque à quelqu’un la capacité de communiquer et de négocier, ce sera la source de luttes pour le pouvoir, qui presque toujours gâchent la relation.

HABITUDE 4 : POUR LES DOSSIERS DIFFICILES, USEZ D’HABILETÉ EN MATIÈRE DE COMMUNICATION.

La technique, que tout couple devrait adopter, est appelée « technique écouter-parler ». Dans tellement de couples, l’un veut proposer des solutions avant même de laisser l’autre dire tout ce qu’il a à dire du problème.  La « technique écouter-parler » prévoit qu’avant que l’on ne suggère une solution,  chacun a pu dire tout ce qu’il a à dire du problème.  Ceci garantit à chacun la certitude d’avoir été pleinement entendu.

Quand chaque personne a pleinement entendu, il est alors temps de chercher ensemble à solutionner le problème.  On peut matérialiser cette technique en se passant à tour de rôle un objet dans les mains, qui sera considérer comme un symbole de respect ; n’importe quoi peut être choisis, dès lors qu’il est respecter par les deux participants ; tant que celui qui parle détient l’objet, l’autre doit l’écouter, ou/et répéter ou paraphraser ce que est dit. Même si cela peut paraitre simpliste, c’est un moyen efficace d’apprendre le respect de l’autre.

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Lorsqu’un couple emploie cette technique, chacun des conjoints a la certitude qu’il sera pleinement entendu, sans être interrompu, critiqué ni agressé.  Ce n’est qu’après l’audition mutuelle complète des conjoints,  qu’ils commenceront à envisager les solutions qui peuvent s’appliquer au problème. Essayer, c’est redoutable !

HABITUDE 5 : IL FAUT CONSTAMMENT ÊTRE TOURNÉ VERS L’AUTRE ET NON SE DÉTOURNER DE L’AUTRE

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Notre priorité : la personne que l’on aime…

En passant près de votre conjoint, qui est assis à son bureau occupé à son travail, est-ce que vous vous arrêtez et lui passez la main sur les épaules,  ou lui donnez un baiser, en lui murmurant une parole gentille à l’oreille,  ou bien passez-vous imperturbablement ?  Là est la distinction entre “être tourné vers” ou bien au contraire “se détourner de”. Les couples heureux trouvent les moyens de se rapprocher sentimentalement au quotidien, dans les grandes comme dans les petites situations.

Les recherches effectuées sur la vie à deux révèlent que dans les couples heureux saisissent chaque occasion qui se présente pour se tourner l’un vers l’autre.  On cherche les moyens de se rapprocher l’un de l’autre physiquement et sentimentalement.  Etre tourné vers l’autre signifie que l’autre est notre priorité des priorités, notre priorité numéro un. Autre facette importante de la situation du couple dans lequel chacun est tourné vers l’autre, c’est que l’on essaie d’entreprendre ensemble des choses qui plaisent aux deux.  Des promenades à deux, prendre un café ensemble après le repas,  écouter de la musique ensemble,  sont quelques exemples d’être tourné l’un vers l’autre.

HABITUDE 6 : QUE VOS VIES SOIENT INSPIRÉES DE PROJETS COMMUNS

Avant de se marier, les fiancés devraient se poser la question de savoir ce qu’ils feront ensemble pendant quarante ans.  Car à part s’amuser, que feront-ils ensemble ? L’essentiel dans les projets est de partager la même philosophie du but de l’existence.

En tant qu’êtres humains, notre besoin de nourrir des projets est aussi important que notre besoin d’eau, pour vivre.  Les couples heureux enrichissent leur relation en partageant ensemble des projets grandioses.
Le but final de ces projets est le partage de la même philosophie du but de l’existence.
Lorsque des couples partagent sincèrement des expériences importantes, leurs liens affectifs deviennent et restent plus profonds.

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Un des résultats des projets communs…

Ces six habitudes vous semblent peut-être peu de choses ; pourtant si vous les mettez en œuvre de manière sincère et constante,  elles formeront la colonne vertébrale d’un mariage ou d’une vie de couple profondément comblé, pérenne et sereine.

Paix et Sérénité,

P.C

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